「脳疲労 × オキシトシン」 心と身体をやさしく整える時間を🌿💗

🧠脳疲労とは？

現代人が抱えやすい“隠れた疲れ”が 脳疲労。

スマホからの情報、仕事、家事、人間関係…。

脳が常に刺激を受け続けることで、自律神経のバランスが乱れ、心身に様々な不調があらわれます。

主な症状

・記憶力・集中力の低下

・思考力の低下

・倦怠感、無気力

・ぼーっとする

・イライラしやすい

・睡眠の質が落ちる　など

こうした状態が続くと、心だけでなく身体の不調にもつながってしまいます。

🔍脳疲労チェック

以下の項目に当てはまるほど、脳疲労の可能性が高まります。

・集中力が低下した

・しっかり眠れない

・夜中に2回以上目が覚める

・小さなミスが増えた

・頭がぼーっとする

・気分が沈みがち

・怒りっぽくなった

・やる気が出ない

・寝てもスッキリしない

・すぐイライラする

・外出がおっくう

「ちょっと心当たりある…」という方は、脳を休ませるケアがおすすめです。

💗オキシトシンで脳をやさしく回復

オキシトシンは「愛情ホルモン」「幸せホルモン」と言われ、

安心感やリラックスをもたらすことで脳疲労の改善に役立つと考えられています。

オキシトシンの効果

・ストレス軽減

・感情の安定

・信頼感の向上

・痛みの緩和

心がふっと軽くなるような感覚は、オキシトシンが関わっています。

🌿オキシトシンを増やす生活習慣

日常の中で無理なく取り入れられるものばかりです。

・家族や友人との会話・スキンシップ

・ペットとの触れ合い

・マッサージを受ける

・ありがとうを伝える

・誰かの役に立つ行動をする

小さな心地よさの積み重ねが、脳の元気につながります。

🌹yuonの「ローズ蒸し」でオキシトシンケア

yuonでは、ローズの香りに包まれる ローズ蒸し をご用意しています。

バラの香りは心を落ち着かせ、幸福感を高めると言われ、

オキシトシンの分泌にも良い影響が期待できます🌹

実施可能メニュー

・座浴

・ハーブテント

・葉MAM

香りに抱きしめられるような時間をゆったり過ごすことで、

脳の緊張がほどけ、心身がふわっと軽くなります。

ゆっくり深呼吸して、

脳も心も“休ませてあげる時間”をつくりませんか？🍃