🧠脳疲労とは？ 現代人が抱えやすい“隠れた疲れ”が 脳疲労。 スマホからの情報、仕事、家事、人間関係…。 脳が常に刺激を受け続けることで、自律神経のバランスが乱れ、心身に様々な不調があらわれます。 主な症状 ・記憶力・集中力の低下 ・思考力の低下 ・倦怠感、無気力 ・ぼーっとする ・イライラしやすい ・睡眠の質が落ちる　など こうした状態が続くと、心だけでなく身体の不調にもつながってしまいます。 🔍脳疲労チェック 以下の項目に当てはまるほど、脳疲労の可能性が高まります。 ・集中力が低下した ・しっかり眠れない ・夜中に2回以上目が覚める ・小さなミスが増えた ・頭がぼーっとする ・気分が沈みがち ・怒りっぽくなった ・やる気が出ない ・寝てもスッキリしない ・すぐイライラする ・外出がおっくう 「ちょっと心当たりある…」という方は、脳を休ませるケアがおすすめです。 💗オキシトシンで脳をやさしく回復 オキシトシンは「愛情ホルモン」「幸せホルモン」と言われ、 安心感やリラックスをもたらすことで脳疲労の改善に役立つと考えられています。 オキシトシンの効果 ・ストレス軽減...

「冷房が強い日や、寒い季節なら冷えるのは分かるけれど… 特に理由が思い当たらないのに、いつも下半身だけ冷えている気がするんです。」 最近、お客様からこんなお声をいただきました。 そして実は、この“原因が分からない下半身の冷え”は、40〜60代の女性にとても多いお悩みなんです。 ◆ なぜ下半身だけが冷えるの…？ 下半身の冷えは、ほとんどの場合 「血流の滞り」や「代謝の低下」 が関係しています。 年齢を重ねると、筋力がゆるやかに低下し、下半身の血液循環が弱くなりがちです。 また、ストレスや自律神経の乱れ、長時間の座り姿勢も、さらに巡りを悪くしてしまう原因に😣 その結果… ・足先がずっと冷たい ・むくみが取れにくい ・腰まわりが冷えて重だるい ・寝ても疲れが残りやすい といった不調が続いてしまいます。 「特に何もしていないのに冷える」というより、 日々の生活の中で少しずつ巡りが弱くなり、冷えやすい体質になっている というイメージの方が近いんです。 ◆ 下半身を温めると、全身の巡りも変わる 体の中でも“下半身”は、全身の血流を支える大事な場所。...

冬になると❄️ 「顔がどんより見える」「くすみが気になる」という声が増えてきます。 実はこの“顔のくすみ”には、身体の冷えが深く関わっています🥶 身体が冷えて血流が悪くなると🩸 お顔まで充分に血液が巡りにくくなります😔 血液は酸素や栄養を肌に届ける大事な役割をしているため、血流が滞ると ・顔色が暗く見える ・透明感がなくなる ・むくみが出やすくなる といった変化が起こりやすくなるのです😱 お顔の悩みのようでいて、 実は“身体の内側”の状態が大きく影響していることは意外と知られていません🧐 冷えを放っておくと、くすみは悪化しやすい 冷え性の方は、もともと血流が滞りやすくなっています。 そうすると、お肌のターンオーバー（生まれ変わり）も乱れやすくなり、古い角質が残ってしまうことで、さらにくすみやすくなります😮‍💨 特に40〜60代の女性は、 ・筋肉量の低下 ・ホルモンバランスの変化 などにより冷えやすく、くすみも出やすい年代。 気になるお客様が増えているのも、とても自然なことなんです☝️ よもぎ蒸しで「温め×血流ケア」を🌿 くすみケアを考えるなら、...