冬になると、 インナー、靴下、腹巻き、カイロ…。 「冷えないように」と、毎年いろいろ揃えてしまう。 そんなお話を、先日お客様としました。 どれも間違いではないし、 外から温めることはとても大切です。 でも一方で、 「結局、毎年同じことを繰り返している気がする」 そんな声もよく聞きます。 その流れでお客様がポロッと 「よもぎ蒸しって、根本改善ですよね」 とおっしゃっていて、 私自身も深くうなずいてしまいました。 冷えは ✔ 血流 ✔ 自律神経 ✔ 内臓の働き など、体の内側のバランスと深く関係しています。 よもぎ蒸しは、 体の芯から温めながら巡りを整え、 冷えにくい体づくりをサポートしてくれます。 「今年も寒さを我慢する冬」ではなく、 「体を整える冬」へ。 小さな習慣の積み重ねが、 来年の冬を少し楽にしてくれるかもしれません🌿

本年も、心と体をやさしく整える場所として 皆さまのお手伝いができましたら幸いです。 どうぞよろしくお願いいたします☺️💚 寒さと乾燥が続くこの季節。 「年々、冷えや乾燥が気になる」 「疲れが抜けにくくなった」 そんなお声をよくいただきます。 それは年齢のせいだけではなく、 東洋医学でいう 「瘀血（おけつ）」 血の巡りがゆっくりになっていることが 関係しているかもしれません。 血の巡りが滞ると 体のすみずみに栄養や潤いが届きにくくなり、 ・乾燥 ・くすみ ・冷え ・肩こり といった不調が出やすくなります。 特に冬は 寒さで体が縮こまり、 巡りがさらに悪くなりやすい時期❄️ そんな時におすすめなのが よもぎ蒸しです🌿 よもぎ蒸しは 体を芯からやさしく温め、 血の巡りをサポートしながら 深いリラックスへと導いてくれます。 「何かしなきゃ」ではなく 「少し休もう」「ゆるめよう」 そんな気持ちで取り入れていただけたら嬉しいです☺️ 新しい一年、 自分の体の声に耳を傾けながら 心地よく整えていきましょう💚

今日は冬至。 一年でいちばん昼が短く、夜が長い日です。 冬至は、古くから 「体を温め、これからの寒さに備える日」 として大切にされてきました。 ゆず湯に入る習慣も、 血行を促し、冷えを防ぎ、風邪をひきにくくする 昔ながらの知恵のひとつです。 冬に体調を崩しやすい理由 寒さが厳しくなると、体は自然と縮こまり、 血流や巡りが滞りやすくなります。 冷えが続くことで ・疲れが取れにくい ・眠りが浅くなる ・免疫力が下がる ・自律神経が乱れやすくなる といった不調を感じる方も増えてきます。 特に女性は、下腹部や足元の冷えを感じやすく、 放っておくと慢性的な冷えにつながることもあります。 冬こそ「内側から温める」温活を この時期に大切なのは、 表面だけでなく 体の内側から温めること。 よもぎ蒸しや座浴、ハーブテントは、 下半身からじんわりと温め、 巡りを整えながら深いリラックスへと導いてくれます。 体が温まることで 呼吸が深くなり、 緊張がゆるみ、 心までほっと緩む感覚を味わえる方も多いです。 冬至をきっかけに、冷やさない習慣を 冬至は「陰から陽へ」と切り替わるタイミング。...