よもぎ蒸しの通う頻度について🌿

お客様からよくいただく質問のひとつが

「どれくらいの頻度で通うのがいいですか？」 です。

🟢目的や体質によって頻度は変わります

よもぎ蒸しの効果を最大限に感じるには、ある程度の期間継続することが大切です。

一般的には 週に1回程度 が推奨されています。

🟢月1回でも効果はある？

リラックス効果は感じられますが、残念ながら体質改善やお悩み解消にはつながりません。

体質改善や健康維持を目指す場合は、やはり定期的な継続がポイントです。

🟢継続が大切な理由

よもぎ蒸しの薬効成分は体内で約 5日間持続 すると言われています。

効果が切れる頃に再度行うと、より効果的です。

特に体質改善を目指す場合は 3ヶ月以上の継続 が推奨されています。

無理のない範囲で、自分のペースで続けることが大切です。

⚠️ 注意点

毎日続けると、必要な水分やミネラルが過剰に排出され、体調を崩すリスクもあります。

目安は 週2回程度。体調を見ながら調整しましょう。