🌿 よもぎ蒸しはダイエットに良いの？その理由と誤解について 🌿

「よもぎ蒸しって、汗をすごくかくから痩せるんですよね？」

「エアロビ3時間分のカロリーを消費すると聞きました！」

そんなご質問をいただくことがあります☺️

汗をかくと“痩せた気がする”ので、そう思われるのも自然なことです。

ですが、先に正直にお伝えすると…

✅ よもぎ蒸しをしただけでは痩せません

汗の量とカロリー消費は比例しないため、

「たくさん汗をかく＝脂肪が燃えた」という仕組みではありません。

また、よもぎ蒸しは“有酸素運動”とは違い、

運動によるエネルギー消費とは別物です。

だけどここからが大事なポイント🌿

「痩せない＝意味がない」ではないんです。

🌱 では、なぜ“ダイエットに良い”と言われるの？

よもぎ蒸しは、身体を温める温熱ケア。

この温めの作用が、ダイエットの土台に直結しています。

✅ ① 冷えが取れると“代謝”が上がる

体が冷えていると、筋肉や内臓の働きが低下し、

脂肪が燃えにくくなると言われています。

よもぎ蒸しは体の深部までしっかり温まり、

代謝が落ちている状態をリセットするサポートになります。

✅ ② むくみが流れて体が軽くなる

汗とともに老廃物が出やすくなるため、

足のだるさ・顔や体のむくみがすっきりしやすいです。

「体が軽くなる」

「くびれが戻った」

など、お客様の実感としていただく声も多い部分です✨

✅ ③ 自律神経が整うと“食欲の乱れ”が落ち着く

ゆっくり温まり、深いリラックス状態になると

交感神経と副交感神経のバランスが整います。

これにより、

✅ 過食

✅ 甘いもの欲

✅ 夜の食べすぎ

などが落ち着いたお客様も多いんです。

ストレスが減ると食欲も整いやすくなります☺️

✅ ④ “痩せやすい体”へのスイッチが入る

ダイエットは

運動 × 食事 × 体の状態

の3つが揃って、やっと成功しやすくなります。

よもぎ蒸しは

✨「体の状態（代謝・巡り・自律神経）」

の部分に働きかけるケア。

そのため、

運動や食事の効果が出やすくなる

という嬉しいサポート力があるんです🌿

🌟 よもぎ蒸しは“痩せる行為”ではなく

　 “痩せられる体をつくる行為”

これが一番伝えたいことです💚

・冷えている

・疲れが取れていない

・むくんでいる

・代謝が落ちている

そんな状態では、頑張っても結果が出づらいですよね。

だからこそ、

まずは身体の土台を整えることが大切☺️

よもぎ蒸しはそのスタートにぴったりのケアです。

🌿 おわりに

“よもぎ蒸しで痩せる”というより、

“痩せやすい体へと整えていく”

そんなイメージで続けてもらえると、無理なくキレイを育てられます💚

冷えを感じている方、ダイエットが進まない方、

ぜひ一度体の深部から温まる心地よさを体験してみてくださいね🌙✨