足の「浮腫み」と「張り」は別ものです

「足がパンパン＝浮腫み」

そう思っていませんか？

実は、足の不調には

浮腫みと筋肉の張りという

全く違う状態があります。

浮腫みとは

体の中の水分や老廃物がうまく排出されず、

皮膚の下に溜まってしまった状態です。

✔︎ 夕方に悪化しやすい

✔︎ 押すとへこみが残る

✔︎ 冷えやすい

血流やリンパの流れの低下が

大きく関係しています。

張りとは

筋肉が緊張し、硬くなっている状態。

✔︎ 触ると硬い

✔︎ 押すとすぐ戻る

✔︎ 動かすと違和感や痛み

冷え・姿勢のクセ・歩き方・

無意識の力みなどが原因になることも。

ケアを間違えないことが大切

浮腫みに強い刺激や揉みすぎはNG。

張りが強いときに無理に温めすぎるのも、

逆効果になる場合があります。

「なんとなく不調」ではなく、

今の状態を知ることが

体をラクにする第一歩です🌿

足の不調を感じる方には、

フットバスがセットになったメニューや

足蒸しもおすすめしています。

足元を温めることで血流が促され、

浮腫みで滞っていた巡りや、

張りでこわばった筋肉もゆるみやすくなります。

「全身はちょっと不安…」

「まずは足から試してみたい」

そんな方にも取り入れやすいケアです🌿

今の足の状態に合わせて、

無理のない方法をご提案していますので、

気になる方はお気軽にお声がけくださいね☺️

yuonでは、

お一人おひとりの状態を見ながら

無理のない温活ケアをご提案しています☺️